मानसून का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं बालों की कई समस्याएं भी साथ लेकर आता है। बारिश के मौसम में बढ़ी हुई नमी और उमस के कारण बाल बेजान होने लगते हैं, स्कैल्प ऑयली हो जाता है और हेयर फॉल, डैंड्रफ, खुजली तथा रूखापन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ऐसे में बालों की सही देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, हेल्दी बालों के लिए सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स ही नहीं, बल्कि सही खानपान, पर्याप्त पानी, नियमित सफाई और कुछ आसान घरेलू उपाय भी काफी असरदार साबित हो सकते हैं।
स्कैल्प की सफाई का रखें खास ध्यान
बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए स्वस्थ स्कैल्प सबसे जरूरी है। बारिश के मौसम में पसीना, धूल और नमी के कारण स्कैल्प पर गंदगी और अतिरिक्त तेल जमा हो जाता है, जिससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसलिए समय-समय पर बालों की सफाई करें और स्कैल्प को साफ रखें।
सप्ताह में एक बार करें तेल की मालिश
बालों की जड़ों को मजबूत बनाने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार हल्के गुनगुने नारियल या तिल के तेल से मालिश करें। इसमें आंवला, भृंगराज, शिकाकाई, करी पत्ता, मेथी दाना, लौंग या रोजमेरी जैसी प्राकृतिक चीजें मिलाने से लाभ और बढ़ सकता है।
करीब 5 से 10 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करने से स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होता है, तनाव कम होता है और बालों की जड़ें मजबूत बनने में मदद मिलती है।
घरेलू हेयर मास्क से लौटेगी नमी
अगर बाल रूखे और बेजान हो गए हैं तो सप्ताह में एक बार घरेलू हेयर मास्क लगाएं। इसके लिए ताजा एलोवेरा जेल, दही, अंडा और थोड़ा सा मेथी पाउडर मिलाकर पेस्ट तैयार करें। इसे बालों और स्कैल्प पर 15 से 20 मिनट तक लगाकर रखें, फिर हल्के शैंपू से धो लें।
यह मास्क बालों को पोषण देने, नमी बनाए रखने और प्राकृतिक चमक लौटाने में मदद करता है।
नीम और हल्दी का पैक रहेगा फायदेमंद
मानसून में फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में नीम और हल्दी का उपयोग स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। नीम पाउडर में एक चुटकी हल्दी और दही मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे 10 से 15 मिनट तक स्कैल्प पर लगाएं।
इससे खुजली, अतिरिक्त तेल और स्कैल्प की गंदगी कम करने में मदद मिल सकती है।
बालों की लंबाई को भी दें पोषण
अक्सर लोग केवल जड़ों की देखभाल करते हैं, जबकि बालों की लंबाई भी बराबर पोषण मांगती है। इसके लिए शहद, केला और दही मिलाकर मास्क तैयार करें और बालों के निचले हिस्से पर लगाएं। इससे बाल मुलायम, चमकदार और कम उलझने वाले बन सकते हैं। दोमुंहे बालों से बचने के लिए समय-समय पर ट्रिमिंग भी करवाते रहें।
संतुलित आहार और पर्याप्त पानी भी है जरूरी
बालों की मजबूती केवल बाहरी देखभाल से नहीं आती। अपनी डाइट में प्रोटीन, आयरन, बायोटिन, विटामिन C और ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। साथ ही पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है, जिससे शरीर और स्कैल्प दोनों हाइड्रेटेड रहें।
अगर लंबे समय तक अत्यधिक बाल झड़ने, स्कैल्प में संक्रमण या अन्य गंभीर समस्या बनी रहे, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित रहेगा।
