आजकल बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण डायबिटीज तेजी से बढ़ती हुई गंभीर बीमारी बनती जा रही है। इसे अक्सर ‘साइलेंट किलर’ भी कहा जाता है क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण कई बार सामान्य थकान या कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर दिए जाते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, अगर सुबह उठते ही शरीर में कुछ खास बदलाव महसूस होते हैं तो यह हाई ब्लड शुगर का शुरुआती संकेत हो सकता है। समय रहते इन लक्षणों की पहचान करने से गंभीर जटिलताओं से बचा जा सकता है।
सुबह दिखने वाले इन संकेतों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें
सुबह मुंह और गला सूखना
अगर सुबह उठते ही आपका मुंह और गला बार-बार सूख रहा है, तो यह शरीर में बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल का संकेत हो सकता है। हाई ब्लड शुगर के कारण शरीर अधिक पानी बाहर निकालने लगता है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
अत्यधिक प्यास लगना
अगर पर्याप्त पानी पीने के बावजूद लगातार प्यास लगती रहती है, तो इसे सामान्य बात समझकर नजरअंदाज न करें। यह डायबिटीज का एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है।
धुंधला दिखाई देना
सुबह उठने के बाद अगर कुछ समय तक धुंधला दिखाई देता है, तो यह बढ़े हुए ब्लड शुगर की वजह से हो सकता है। लंबे समय तक यह समस्या रहने पर आंखों पर गंभीर असर पड़ सकता है।
रात में बार-बार पेशाब आना
अगर रात के दौरान कई बार पेशाब के लिए उठना पड़ रहा है, तो यह भी हाई ब्लड शुगर का एक आम संकेत हो सकता है।
दिनभर महसूस हो सकते हैं ये अन्य लक्षण
डायबिटीज के कुछ लक्षण ऐसे भी होते हैं जो पूरे दिन महसूस हो सकते हैं।
बार-बार भूख लगना
अचानक वजन कम होना
हाथों और पैरों में झुनझुनी होना
लगातार थकान और कमजोरी महसूस होना
त्वचा का शुष्क होना
घावों का देर से भरना
बार-बार संक्रमण होना
बालों का झड़ना
निजी अंगों में खुजली होना
टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज में क्या अंतर है?
टाइप 1 डायबिटीज आमतौर पर बच्चों, किशोरों और युवाओं में अधिक देखने को मिलती है। इसमें शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता।
वहीं, टाइप 2 डायबिटीज ज्यादातर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में देखने को मिलती है, हालांकि अब कम उम्र के लोगों में भी इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।
टाइप 1 डायबिटीज में मतली, पेट दर्द और उल्टी जैसे लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं।
कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
अगर ऊपर बताए गए लक्षण लगातार कई दिनों तक बने रहते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और ब्लड शुगर की जांच करवाएं।
समय पर जांच और सही इलाज से डायबिटीज को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है और किडनी, हृदय, आंखों और नसों से जुड़ी गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।
जरूरी स्वास्थ्य सलाह
संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और साल में कम से कम एक बार ब्लड शुगर की जांच जरूर करवाएं।
